close
最近，不，應該說是今年以來，我常常會處於一個很緊張的狀態，可以感覺到自己的呼吸急促、心跳蹦蹦地快速地微弱地跳，然後手腳是輕的、無重力的。
一大早起床會這樣，因為要出門到學校去，這是一整天症狀最嚴重的時候，這幾天竟然嚴重到幾乎每隔幾小時就會這樣，只要想到要做其他的事的時候，就開始擔心會遲到、會趕不上時間、會忘東忘西或是做不好。可是我真的很討厭自己這個樣子，前幾天跟老公去吃飯，在車上我竟然又莫名其妙緊張起來，只是假日的晚上看個電影吃個飯而已，應該是很輕鬆的一件事呀！
心臟科醫生說：「對於二尖瓣托垂的人而言，最好的生活方式就是『不要緊張、不要熬夜與不要感冒』」。我想起來自己先天的心臟二尖瓣托垂，我不想讓他惡化，所以要聽醫生的話，「不要緊張、不要熬夜與不要感冒」。然後我又想到自己的自律神經失調，一切都是緊張惹的禍。
也許我需要戒掉咖啡與茶，也需要每天靜坐與深呼吸調節，還有不斷告訴自己，不要急，慢慢來，不用緊張。
全站熱搜
留言列表
Lohas (1)