close
假日午後自製色彩繽紛的午餐，平衡平日外食攝取過多的油與過少的蔬果。
青花菜、紅蘿蔔與美白菇：微波加熱兩分鐘（紅色、綠色與白色）
螺旋狀義大利麵
白煮蛋一顆切片或是用叉子隨意切碎（白色與黃色）
小黃瓜一條切片（綠色）
蘋果一顆切丁（紅色與米白色）
完全無油煙的料理，但是記得食材要洗乾淨。
以上材料擺放入盤中，加上優格，也可加點鹽或胡椒調味，完成。
全站熱搜
留言列表
留言列表發表留言
Lohas (1)