close
收到健檢報告的時候，我實在嚇壞了！
總膽固醇230，低密度脂蛋白160，好像是我平日在看的病人的報告，可是卻是我自己的名字，覺得蠻好笑的竟然比老公的値還高，是他把我餵太好了嗎？本來他還擔心我一定會對他過高的膽固醇碎碎唸，結果反倒是我比他還不健康。
反省一下我吃的食物：每天早餐的奶茶、烤煎蛋吐司或是蛋餅，起司牛奶優酪乳、外食吃進去的油跟肉，一天到晚愛吃的炒飯與豬排飯……蔬果攝取過少…..；運動，好像少很多了，體重上升與體力下降，這樣下去怎麼得了。
星期一收到報告後，一直到今天我都沒吃蛋，食量也盡量減少（不過困難，嘴太饞了），這兩天都有爬樓梯，也吃水果，不過這好像是需要持之以恆的喔！加油，爲了健康，不要變成別人的負擔喔！
全站熱搜
留言列表
Lohas (1)