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最近都是一早去練瑜珈，每次筋骨都僵硬到不行，昨天晚上在家想說自己練一些伸展動作時，哇！想不到腰背前彎時手掌竟然可以貼地，腳股與腰骨竟然出乎意料的軟Q，好開心喔！再談一下瑜珈的好處，每次都會生理痛到不行的我，這次雖然還是不舒服，但是已經不會連續痛到下腹部抽筋了！所以應該有逐漸地改善吧！老師說每天在家可以作一些暖身招式，看了班上練習三四年的同學，全身筋骨柔軟的程度真的是令我大開眼界，我也得加油囉！


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    chiencl 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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