多動：久違的瑜珈課，過完年後就沒去練習，果然身體變僵硬了
！這週練了三次，希望慢慢把以前的感覺找回來！
少吃：這週在家做了兩次晚餐，幾乎每天都吃蘋果，食量盡量減少，好像有一點效果
，要持續，努力再努力。然後還喝了基諾窈窕系列『活力纖飲』，也不知道效果如何，就當成健康食品吧！
按摩：利用克蘭詩的「
多功能按摩板 」，每天洗澡利用身體塗滿沐浴乳時，滑溜溜的比較不會痛，由大腿往上至臀部，用不同的刷頭各刷10次以上，還特別加強橘皮組織的部分，促進淋巴循環，並作肌肉的按摩。這個東西我覺得蠻好用的，即使沒搭配她家的按摩霜，應該也有效果吧？！
喝水：多喝水多喝水。
穿，故意穿著稍緊的牛仔褲，一方面把褲子穿鬆一點
，一方面提醒自己快要穿不下，得多努力了！
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【美】指甲也要有禮貌
我有一個壞習慣就是摳手，常常把手指旁的皮摳的慘不忍賭，以前有一次手長了濕疹去看皮膚科，醫生說這是俗稱的富貴手，然後建議我不要再摳我的手指，指夾也不要剪得太短，要留一點點保護指甲尖部的皮膚，從此之後，這個跟了我二十多年的壞毛病，才慢慢地被糾正過來，但是一遇到無聊或是緊張的時候，還是會忍不住地摳手，老公常常會因此把我的手捉住，他也不喜歡看我的手指頭變的醜醜的。後來逐漸養成的去作手部與足部保養的習慣，大部分是去東區巷弄裡的一間美甲沙龍或是我家附近的「曼都」。
沒錯，就是那個洗頭髮的「曼都」，以前娘家附近有一間曼都，每天都得迎接市場裡的婆婆媽媽，還有裡面的設計師都很………..親切熱心，這是我能想到唯一的形容詞了！所以除了應急的洗髮，幾乎不踏進店裡，感覺那就是媽媽去的店。記得去年有一次陪妹妹選婚紗，熟識的婚紗秘書腳指頭上的法式指甲，乾淨又漂亮，她說是在對面的曼都裡的美甲師幫她修的，我才驚訝發現，對喔！以前去曼都都會看到一個阿姨，坐在板凳上幫客人修剪指甲，然後那位婚紗秘書還告訴我們，聽說很多名人與明星都在那裡修指甲，老師（大家都這樣稱呼那裡的美甲師）動作很快修的又乾淨漂亮，重點是比我們常去的美甲沙龍便宜呀！！（手部250足部500）兼顧美麗與省錢，身為精打細算的人妻一定要學會這點。
到曼都作手腳保養
於是就在去年由奧地利回來的那一天，我實在受不了自己因為出國太久而沒有保養的手與腳，自助旅行走的路實在太多了，腳底都長了一層厚皮，那天臨時約不到常去的那間美甲店，於是打電話到曼都約時間，剛好有空，二話不說掛了電話馬上過去，果然傳說中經驗老道的老師是一位細心又動作俐落的人，手腳的指甲與甘皮修剪保養大約費時一個小時，先泡熱水，然後修剪指甲、甘皮，磨甲型（不過少了拋光指甲面），足部保養的話還會磨腳皮與去腳皮（就是會飛起尷尬的雪花的去腳皮），但是這裡的修剪甘皮是用「剪的」，而不是用「磨的」，接下來會用乳液保養，然後上色，有很多顏色的指甲油可供選擇，品牌都是Chanel、Dior與OPI，上完色之後就等著指甲油乾就可以了！我還看到有許多瓶是客人放在老師那裡的指甲油，上頭貼著名字，還真的看到名人的名字呢！
除了老師之外還有一位較年輕的小姐，也是蠻俐落的，在這裡修指甲的好處是可以順便洗個頭，不過如果不想洗也可以，可是老師的空檔很少，所以一定要先約時間，從那之後這裡就變成我常報到的地方了，由家裡輕鬆散步過去，把手腳的指甲改頭換面一番，上次去的時候，我挑了OPI今年的新色，自己回家後越看越滿意，尤其腳指甲的顏色廣受好評，很有春天幸福的感覺，前幾天看到一篇文章「
指甲上的小禮服 」，提到女生的指甲對於工作與戀愛有加分的作用，姑且不論這兩者，美美的手與腳自己看了都心花怒放，而且腳底皮膚變的很細緻的那種感覺真的很美妙！！根據我自己的經驗是，手指甲最好十天以上就得保養一次，腳的話可以一個月保養一次即可，不過指甲油不可以停留在指甲上超過一週，將顏色卸掉之後可以插上硬甲油或是護甲油保養，平常隨身都要帶著護手霜、指緣油，沒事就塗塗抹抹，睡前更是要擦護手霜，可常保肌膚白皙水嫩，雖然沒有貴婦命，但是靠著努力不懈還是可以擁有一雙美麗的好命手。
身為女生真的得好好寵愛自己，細節都不可放過，不論年齡或是戀愛了沒，都要對自己好，讓自己每天都散發著自信與美麗，相信週遭的人也會被妳吸引，戀愛工作運勢絕對加分！！
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最近的事記一下：
終於把”My corner, My Starbucks”的活動完成了，拿到兩張隨行卡。基本上覺得自己很容易被「限量」這兩個字騙。
Le Scaphandre et le papillon~電影跟原著一樣感人，其實覺得電影還蠻尊重原創的，改編的很少，書又再看了一次，一樣感人，珍惜現有的美好，不論何時，生命中都有蝴蝶在飛。
今天是訂婚三週年紀念，結婚紀念日也要到了，已經過了Paper wedding、cotton wedding，今年是leather wedding，像皮革般堅韌的婚姻。
週六的演講要認真準備一下。
還有，老爸老媽合好，令人開心。
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超級好的天氣，難得露臉的太陽溫暖了我的心 早餐：咖啡 12 oz ， bagel 午餐：自己做的芹菜鮪魚義大利麵 午茶： Afternoon tea 英式奶茶＋香蕉水果蛋糕捲 晚餐：鼎泰豐的排骨蛋炒飯，小菜與酸辣湯（跟老公合吃） 記事： 下午小睡了兩小時，溫暖的陽光讓我睡得更香甜 。 真的很令我失望，要不是她的地點好我才不想去，服務整個差到極點。 本來只是計畫讓妹妹看看我的新短髮，想不到兩個人還是忍不住逛了街，然後有了不少收穫（女人永遠有買不完的衣服）。
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早餐：咖啡 12 oz ，蘇打餅乾與葡萄乾餅乾（因為懶得去 Seven 買 bagel ，這是我最近最愛的早餐）
午餐：義大利麵＋大白菜＋小排骨肉 2 塊
午茶：本來跟妹妹約好去 Afternoon tea ，但是她臨時開會，於是我自己泡了奶茶搭配西雅圖咖啡蛋捲。
晚餐：學習愛咪的 辣香腸義大利麵 ，高麗菜（已經好幾餐的配菜，小家庭就是這樣，買半顆高麗菜可以吃好幾餐）， 蘿蔔丸子湯。然後然後我發現，原來電子鍋可以煮義大利麵，還可以煮湯，我又多了一項懶人工具可以使用，本來以為這項小發現應該很少人知道，結果剛剛發現好多人早就發明了一堆電子鍋懶人食譜，我還後知後覺自以為聰明呢，不過這麼一來我可以發揮的空間就更多了（
今天一整天雖然吃了這麼多，但是，完全沒有外食，剛剛量體重，真的瘦一點點了喔！還有今天也走了一個小時的路，待會兒再來玩個 wii fit ，春天要到了，我一定要瘦下來，加油加油
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體重居高不下，實在看不過去了，因此最近幾天，減少了外食的機會，這都歸功於爸爸的那一鍋滷菜，有蛋有肉，我也很勤奮地買了幾樣菜，簡單弄一下就是一份營養健康的午餐或晚餐，昨天晚上跟老公一起在家裡用餐，還做了芹菜魚丸湯，當然全部都是利用微波爐完成的，我愛死微波爐跟洗碗機了！後來想想，根本不必弄什麼大菜，就簡單的方便的那幾樣菜，只要有時間盡量多自己做菜，當初剛結婚的時候不是做的很開心嗎？怎麼這一年來反而懶惰了呢？照理說時間變得更多了才是，應該就是自己懶惰的藉口吧，現在爸媽願意幫我做主菜，那我只要負責青菜的變化就可以了，花點時間做菜也是為了彼此的健康與衛生著想，然後我要減肥，兩公斤的肥肉不知不覺就跟我緊緊相依了半年多，一定要瘦到之前的黃金BMI 19，加油吧！還有謝謝老爸！
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作詞：林夕 作曲：陳小霞
如果那兩個字沒有顫抖
我不會發現 我難受
怎麼說出口 也不過是分手
如果對於明天沒有要求
牽牽手就像旅游
成千上萬個門口
總有一個人要先走
懷抱既然不能逗留
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02/02/2008，陳奕迅Moving On Stage 2演唱會2008
台北氣溫11-14℃，雨很大，整場演唱會沒停過。
但是，一開場的低等動物「喉嚨很乾 所以愛上你的吻嘴唇需要覺得 曾被誰期待過 身體空虛 所以愛上你擁抱胸膛需要記得 也被懷念過」，就讓我們的心都熱了起來…..搖滾A區第7排的座位，讓Eason距離我們好近.....
每一首歌幾乎都是台上唱台下也全場大合唱，中間的影片，全場觀眾大合唱的十年，還有在萬眾期盼之下的Encore，看到他又出來的那一剎那，老公和我都站到椅子上去了…
今晚，淋了滿身的濕，但是心理卻是很暖，很開心。
Playlist of Moving on stage 2
低等動物(廣東版歌詞)曲：錢文璟 | 詞：黃偉文 | 編：C Y KONG 喉嚨很干 所以愛上你的吻嘴咀巴需要覺得 像被誰期待過纏綿很好 所以愛上你胸襟呼吸需要記得 亦被懷念過 為何未曾動心 都可以愛上那質感未能淡忘肉身 我是人 寂寞凶凶 所以愛上你指尖鬚根需要覺得 像被誰馴服過慾望狠狠 所以愛上你肌膚體溫需要記得 亦被承受過 為誰亦能動心 請不要笑我太低等熱情自然亮燈 渴望難自禁味蕾覓尋肉身 比一隻野獸更天真問誰又能硬撼肉體吸引 讓美色 給官感體諒 過程其實極漂亮難道你在訓練我 不需要情慾對像熱吻間 勾起的想像 愛情其實是這樣留住你 是要為身體著想
(國語版歌詞)作詞：黃偉文 作曲：錢文環 編曲：C.Y.Kong 喉嚨很乾 所以愛上你的吻嘴唇需要覺得 曾被誰期待過身體空虛 所以愛上你擁抱胸膛需要記得 也被懷念過 何必需要動心 我只要相信我本能需要就是原因 我是人 因為野性 所以愛上你指尖鬍渣需要覺得 曾被誰馴服過因為寂寞 所以愛上你肌膚體溫需要記得 也被承受過 留不住你的心 我只要留住你的人留不住你的人 也留住一吻擒住你的肉身 不需要俘擄你靈魂像個低等動物 那麼天真 兩個人互相的欣賞 愛情不過是這樣給欲望找個對象 本質上都是一樣不要想得那麼抽象 愛情不過是這樣做起來我們還不是 一樣 談情不錯 不過還有事要做身體需要覺得 沒被冷落過 說得太多 沒有動作 為什麼我等你你等我 就不算罪過兩個人互相的欣賞 愛情不過是這樣給欲望找個對象 本質上都是一樣不要想得那麼抽象 愛情不過是這樣做起來我們還不是 一樣 兩個人互相的欣賞 愛情不過是這樣給欲望找個對象 本質上都是一樣不要想得那麼抽象 愛情不過是這樣做起來我們還不是 一樣
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1.巴塞隆納(Barcelona) ：倫敦(London) ：
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趕在過年前回嘉義外婆家，約了妹妹一起，拜快捷的高鐵所賜，一日南北生活圈正式形成。
外婆很好，嘉義天氣很好（跟濕冷雨不停的台北相比，根本是一萬倍的好），阿姨們、表妹表弟都很好，上午妹妹還跟外婆去市場逛逛，買了好多菜與水果，好久沒看到外婆這麼精神活力的樣子，說話的嗓門特大，我真的很開心，現在外婆新家附近有個傳統市場，如果有人陪外婆出門，幫她推輪椅的話，外婆都很願意出去逛街，我們也提醒自己，要多多回去陪外婆才是。
下午帶小小表弟去拔牙，看到牙醫讓牙齒睡角角的那一刻（打麻藥），我沒用地別過頭去，眼淚差一點飆出來，但是要安慰表弟，只好緊握他小小的手，給他安全感，然後是拔牙的那一刻，這個拔牙的「ㄍㄟ ㄒ一」會不會太可怕了點，雖然兩三下拔出來，但是看小表弟痛的眼淚都流下來，臉腫腫紅通通的，我跟妹妹都覺得好心疼喔！然後我們倆姊妹沒用的說，以後萬一我們的小孩要看牙醫這種事，都交給老公去處理好了，免得我們跟小朋友一起哭！
另外今天是嘉義BRT公車專用道啟用第一天，感覺由市區到高鐵站的時間似乎變短了點，六點二十由外婆家出發，九點左右就到回台北家中，跟外婆相處的一天，心情很好！
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連續吃大餐真的很累，能想像類似的菜連吃兩餐嗎？但是怪異的是，體重竟然沒有上升太多，真是開心呀！而且看到同學朋友們都健健康康，事業有成，家庭幸福，真的覺得這個世界很美好！
1/26 中午 復健部忘年會at天母某餐廳
1/27中午 郁心婚禮at華漾飯店
1/27晚上 彥君婚禮at BANDO-8
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「如果過了明天，我連你都忘記了，也請你緊握我的手，陪我繼續走下去…」
這是一部關於「忘記自己最愛的人」與「被自己所最愛的人忘記」的電影，大腦的海馬迴萎縮奪走了人生的一切色彩，記憶，漸漸地消失。電影中沒有很激情的畫面與浪漫的言語，只有一對夫妻，很生活化的故事與很平凡的生活。
當佐伯初聞自己的病情時，正值事業巔峰的他震驚地無法接受，枝實子的堅忍與不離不棄…女兒的婚禮上，佐伯的致詞，彷彿是感恩他所得到的一切，而枝實子緊握住佐伯的手，溫暖而堅定，安定了佐伯的心…當病情逐漸惡化，脾氣時好時壞的佐伯，甚至無法控制自己的行為，枝實子轉換悲傷為力量，外出工作負擔家計，扛起照顧家庭的責任…不論佐伯失控或是失憶的行為，枝實子總是耐心地在他身旁陪伴，毫無怨尤，「這不是你的錯。」枝實子總是這樣地理解與包容…然後是最後，那一趟山上的旅程，對於佐伯，應該也是最後的旅程了，在回程的路上，面對迎面而來的枝實子，即使手上拿著刻著妻子名字的陶杯，他仍然陌生，此刻的枝實子，終於再也忍不住放聲大哭，這是多麼遙遠的感覺，被心愛的人遺忘。其實佐伯並沒有忘記她，只是他的記憶一直是年輕時候的枝實子。
這是一部很感人的電影，也讓我更珍惜身邊的所有人，還有感恩每一天。
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上個週末，看了兩部片子「明日的記憶」與「凡爾賽敗金女」，前者是看劇情與感動(改天來寫寫心得，實在太催淚了)，後者純粹是看歷史、時尚與凡爾賽宮，上網搜尋一下資料，發現這張圖片，重複看了幾次之後確認果然是出現在片中的約52分鐘左右的地方，畫面大概出現兩秒鐘，還有電影中化裝舞會的搖滾樂，都還蠻令人莞爾的，整部電影就像一本VOGUE，色調豐富鮮豔，然後我打開衣櫃看見自己的彩色褲襪，原來早在十八世紀，瑪莉安東尼奧就預言了時尚。
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有人說可以降低血脂肪，反正買來當早餐吃應該也不錯，三湯匙大燕麥加上一包桂格黑榖麥片，味道不錯但是沒吃個三明治或是蛋餅老覺得不太飽，因為我是很重視早餐的人，不過才一週而已，可能要慢慢習慣吧！藉此降低食量應該也不錯，多少彌補一下懶病發作不想運動的罪惡感。
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前幾天爸爸又喝醉了，年紀越大酒量越差，對於爸爸喝醉之後的言行，我們家人早已是見怪不怪了！媽媽說爸回家後，叫她別鎖門，小霖還沒回家，媽媽說：「小霖嫁人了，不會回家啦」，結果爸爸大吃一驚，問媽媽說我何時結婚的！？然後他問說，弟弟去哪裡怎麼還沒回家？媽媽回答爸爸：「在花蓮唸書呀」，爸爸又大吃一驚，原來當他喝醉酒的時候，記憶竟然是停留在我未出嫁仍住家裡，而弟弟正準備考大學，妹妹到日本唸書……全家人仍然住在一起的時光。
剛聽到這件事覺得有趣，但是馬上就感覺悲傷，爸爸生病了嗎？還是只是喝醉酒想念我們，以為我們都還是像以前一樣住在一塊。這幾年越來越擔心他的健康、是否生病哪裡不舒服，或是喝太多酒，其實爸媽的健康狀況還算不錯，只是難免一些慢性病，但因為我們都無法常陪在他身邊，這種擔心父母年老的感覺，不太會形容，只覺得很不好受。
恰巧又聽到婆婆說，公公前幾天頭暈雙腳無力，她還以為公公中風。天呀原來我們已經到了這種時時刻刻擔心長輩健康的年紀，前幾天我跟老公說，不知道為什麼我真的有一種我已經超過三十歲的感覺，現在我知道答案了，因為照顧爸媽，已經不是嘴巴說說而已，而是真的有這種需要了！
多自私地希望老天爺讓我的家人都健健康康！
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我最近每週都會
元寶 一起吃飯，有時候跟他玩耍，連老公都覺得我跟他感情不錯，昨天他告訴我，他有一支「沛納海」的手錶，然後他家有很多錢
（難不成他在向我炫燿？），後來元寶又告訴我，「我家有瑞士的錢、日本、美國、歐洲還有英國的錢，我家有很多錢」「我把把還給我一支鋼帶的手錶，是勞力士」，這，太猛了吧！而且萬一被歹徒聽到…. 我告訴他媽媽，這樣子好危險喔，萬一被綁架，後來他爸爸說，這是在大陸深圳買的。這小鬼，一天到晚亂說亂說，實在服了他！
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【失眠】
自從前一陣子回外婆家住了一晚然後失眠後，這兩週竟然有好幾天都失眠，昨天終於一覺到天亮，我喜歡睡的甜甜的感覺，睡飽飽的精神氣色健康都好，那種明明很累眼皮很重但卻無法入眠的感覺，千萬不要了呀！
失眠，加上許多報告要交要改的精神壓力，下巴長了好多痘子，每次都長在下巴，又大顆又擠不出來，真的超難受的。
【過節】
聖誕節簡單地過了，沒有放假一點感覺都沒有，真的好懷念以前到日本過節的情景。接下來是新年，想要到遠東飯店三十八樓，但是應該訂不到了吧！那就到頂樓看煙火、開瓶紅酒喝吧！
【減肥】
最近沒運動沒節食，因為趕報告連瑜珈都沒練，當然一點都沒進展。
【學校】
期末要交很多報告，也要準備論文提案，寒假大概又不得閒了！每天光唸書也是很累的。
【新的一年】
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金莎巧克力的廣告『滿心滿足』
在威尼斯的時候，住在Hotel Ca' Maria Adele，這是一棟16世紀的建築，由Alessio Campa與他的兄弟一起經營，入選過Travart雜誌評選威尼斯的最佳飯店，房間很乾淨舒服，住宿期間的早餐簡單但卻美味，離古根漢美術館很近，只要一站即可達聖馬可廣場，難怪在美國的旅遊網站上大受好評，Alessio人很親切，真的令人有賓至如歸的感覺。
老公很厲害呢，竟然可以找到這麼讚的旅店，金莎巧克力的廣告『滿心滿足』即在此拍攝，每每看到這個廣告，就讓我回想起義大利的美好，美食、美景、與許多美麗的回憶。
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！這週練了三次，希望慢慢把以前的感覺找回來！
，要持續，努力再努力。然後還喝了基諾窈窕系列『活力纖飲』，也不知道效果如何，就當成健康食品吧！
，一方面提醒自己快要穿不下，得多努力了！
摩拳擦掌狀），誰叫我實在是很怕用爐火，只喜歡微波爐烤箱這些電器，不過大家都說微波爐其實也少用為妙。最重要的就是老公的感覺了，雖沒特別說什麼讚美的話，只說了「還不錯啦」，卻也把晚餐都吃完了呢
！
！
辣香腸義大利麵
蘿蔔丸子湯
1/26 中午 復健部忘年會at天母某餐廳 
1/27中午 郁心婚禮at華漾飯店 
1/27晚上 彥君婚禮at BANDO-8
Lohas (1)
